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YOGA

ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und/oder Askese umfasst.
Der Begriff Yoga (Sanskrit, m., yoga, von yuga "Joch", yuj für: "anjochen, zusammenbinden, anspannen, anschirren") kann sowohl als "Vereinigung" oder "Integration" als auch im Sinne von "Anschirren" und "Anspannen" des Körpers an die Seele zur Sammlung und Konzentration verstanden werden.
Welcher Weg zur Verwirklichung dieser Ziele einzuschlagen ist, darin unterscheiden sich verschiedenen Richtungen voneinander.

Yogaübungen bei uns verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Wir kombinieren Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Körperübungen verbessert das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem. Wir streben eine verbesserte Vitalität an und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.
Yoga ist für uns ein Weg der Selbstvervollkommnung, zu dem unter anderem gehört, die Begierden zu zügeln und Methoden der Reinigung auszuüben. Aus diesem Grund kombinieren wir gern Yoga mit Fasten, aber natürlich haben wir auch Yogakurse mit Frühstück oder vegetarischer Vollverpflegung.
Bei den Asanas werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert. Beispielsweise kommt es durch die Aktivierung der Muskeln, Sehnen, Bänder und Blut- und Lymphgefäße bei den Asanas zu einer verbesserten Durchblutung. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann.
Nach unserer Erfahrung hat Yoga hat auf viele Menschen eine beruhigende und ausgleichende Wirkung und kann somit den Folgeerscheinungen von Streß entgegen wirken. Darüber hinaus kann die mit Atemübungen und Meditation verbundene innere Einkehr genutzt werden, das eigene Verhalten gegenüber den Mitmenschen zu reflektieren, um es positiver zu gestalten.

Wir bieten zur Zeit folgende Yogarichtungen an:

Je nach Wetterlage über wir Yoga im Garten mit Blick auf den Bodden, auch mal am Strand oder in einem schönen Raum der Gemeinde Wiek.
In einer Yogawoche bei uns begleiten Sie erfahrene YogalehrerINNEN auf Ihrem Weg zu Ruhe, Freude und Lebenskraft. Sie üben mit Gleichgesinnten in einer Gruppe, haben viel Zeit für Yoga, anregende Gespräche und all die Dinge, die Sie im Urlaub lieben.

Im Strandhaus-Wiek verbinden Sie Ihr persönliches Wohlbefinden mit dem guten Gefühl, nachhaltig zu handeln – für sich selbst, für die Umwelt und für die Kinder in unserem Umfeld.
Unsere beiden Holzhäuser wurden ökologisch gebaut und eingerichtet. Wir produzieren unsere eigene Solarenergie, kaufen regionale Bio-Produkte für Sie ein, lassen gern das Auto stehen, um mit dem Rad zu fahren und finanzieren von unseren Einnahmen kostenlosen Yogaunterricht für die Kinder der Grundschule in Wiek.